今天看了一篇文章非常有感触。
《反短视频奴役之战：他们决心拯救大脑》
为了防止链接消失，放上pdf
短视频如同一个暴君，我们都是它的奴隶
短视频=毒品
必须完全认同这个观点，哪怕有一点的喜欢，你都会沦陷。这个毫不夸张，短视频就是毒品，堪比鸦片，从精神和肉体上摧毁一个人。
“河森堡”是一个著名的科普作家，他也沉陷于其中，后来敏锐的发现这个问题，他记不住车停的位置，肚子长肉，忘记熟悉的概念，记不起老朋友的名字。
他在微薄上说：“可以说我先是被短视频干废了，进而身材和健康、注意力和创造力都明显受损”
这条微博获得了超过2万赞。
算法总能找到你的软肋
不要低估算法对你的研究，它比你更了解你。这里提到的70后北大哲学系安平就是如此，发现了她对萌宠的偏好，那么就给她推送，越看越上瘾。请注意她的身份，北大哲学系，而且是70后的，这样的高智商，且极为重视自省的人，都无法避开。所以不要高估自己的能力。
在垃圾的信息瀑布中堕落
短视频就像永不停歇的信息瀑布一样，沉迷其中，耗尽生命。只有手指的滑动代表着活着，消耗的是你的时间、才华、未来、机会、健康。如同被打了肾上腺激素的小鼠，不停歇的奔跑，直至死亡。
是不是感觉很恐怖，不，你感受不到那种恐怖的，感受到的是快乐和空虚交替进行的无力感。空虚->追求快乐->刷视频->停止刷视频->陷入空虚。
开了2倍速的电影解说
我自己也喜欢看电影解说，但是文章中的例子还是惊到我了。
正常速度还不过瘾，一定要开2倍速。
—-杨小可 一个曾经热爱文艺片的大学生
她书也看不进去，你想连电影解说都要2倍速的人，电影的正常速度都看不了，何况看书。
她说自己出现阅读障碍，哪怕看了书常常也没有印象。这点和我之前一样，看不进去书。
所以为了对抗短视频的暴政，我决定慢下来，以慢对快。我写博客，慢慢的写，感觉自己的创造力和表达欲望正在回归。
她说一个6位的验证码需要看两遍才能输进入，我是记取件码需要反复的脑海中重复多次，而取件码最多只有5位！
毒瘾的戒断与复吸
其实不少人意识到短视频的危害，也曾想戒掉，但是如同吸毒一样，带来的不适的戒断反应，让很多人去而复返，如同复吸。
文章中提到，以后甚至可能有“短视频戒毒所”。
游戏都玩不了的孩子
你敢相信么？孩子连手机电脑游戏都玩不了，只能刷短视频。恐怖！这不用细思就感觉浑身发冷。当年我们为了玩游戏，痴迷的不行，逃课去玩，现在，竟然都算是一种积极的表现了。世道变了，但是变得更加的让人无语。这趋势发展下去，就是人类的没落。
2024年7月3日 短视频基本戒了，pdd只需从桌面删掉，多了一个查找的步骤就解决了，即使打开ddd，自己也没有点开短视频。这点做到了，youtube上也非常小心不看短视频，b站上偶尔点开过几个。还好，比想象中的结果还好些。
在youtube上看到一个视频《拯救你的大脑》提到了几点对大脑损害的行为：
1.吃高糖高热量零食
2.刷手机成瘾
3.缺乏兴趣爱好
4.久坐不动
5.自我PUA，消极自我对话
6.睡眠质量差，睡眠不足（最严重的）
下一个计划是解决掉熬夜（已经定了一个晚9点的闹钟），久坐不动和高糖高热量零食。
转载请注明来源，欢迎对文章中的引用来源进行考证，欢迎指出任何有错误或不够清晰的表达。